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经期是女性排毒养颜的黄金期

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来源: 作者: 2019-12-04 16:36:02

【导读】减肥是一个长期坚持的过程,只要你方法正确,瘦下来就只是时间长短的问题。经期是女性排毒养颜的黄金期,如果抓住这个时机,好好的通过饮食进行调理,就能有效排毒减肥。经期是女性排毒养颜的黄金期在这个时期应该怎么做呢?吃些什么能让身材变得异常窈窕和丰满呢?

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新加坡医学专家发现,女性从月经第 天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质--酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。美国健康专家格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

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维生素B能给 大姨妈 好心情

如果 大姨妈 来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等,那么多吃维生素B1和B2吧,因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现,女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物,可以使经前综合症发病率降低大约25%--如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥, /4杯干豆,或者大约85克红肉的量。

美国纽约大学医学专家指出,由于月经期前两天燃脂速度最快,适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用的原因,你会感觉自己的胸部在月经期 膨胀 一点,如果你能配合上精油,还可为 塑形、升级你的Bra.

吃鱼的女人美到老

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法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega- 脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量,有益于调节我们生理周期的各种激素水平,可推迟更年期的到来。而晒太阳过多或经常从事繁重体力劳动、高血压患者,则得小心更年期提前。

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